健康＆トレーニング Amazfit Bip s Lite 精度の検証
高血圧対策のため運動を心掛け、活動量計を取入れた。そして、新たにAmazfit Bip s lite に変えた。安い端末であるためその機能が十分であるか調べるため、心拍数と歩数のセンサーの精度を検証してみました。素人の検証なので専門的な事は出来ないが・・
健康＆トレーニング
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健康＆トレーニング 部屋にサンドバッグを設置
2ヶ月程前に、ぶら下がり健康器を設置した。垂直懸垂に利用しようと思ったが、80ｋｇある体重を持ち上げる事が出来なかった。そこで、その活用策を考えた結果、サンドバッグを下げてはどうだろうか？と考えた。以前からサンドバッグには興味があった。
健康＆トレーニング ぶら下がり健康器を設置
意識的に運動を始める様になって１年半以上になる。ダンベルとスピンバイクによる運動を続けていたが、最近物足りなさを感じ、ベンチプレスをやろうと思った。ぶら下がり健康器にはバーベルスタンドが併設されている種類もあり、それを購入する事にした。
健康＆トレーニング シットアップベンチを改造
10年以上前に、シットアップベンチを購入した。しかし現在は使われず、物置でほこりを被っている。それをベンチプレス用に使おうと思い、フラットベンチに改造して見る事にした。家にある部材で改造したので、見栄えは悪いが結構丈夫そうに感じる。
健康＆トレーニング Xiaomi・体組成計〜只今、健康オタク中〜
高血圧対策のためほぼ毎日運動を続けている。運動を意識的に始める様になって５ヶ月程になるが、その成果もあってか１０ｋｇ程の減量をする事が出来た。 運動を始めるとやはりその成果が気になる。家にある体組成計が古い物で数値にバラツキがでた。そこで新たに体組成計を・・
健康＆トレーニング 心拍計〜只今、健康オタク中〜
スピンバイクを購入し、最初は楽と感じていましたが続けていると結構キツい。その効果があってか、数値には前向きな数字が出る様になった。年も年だしあまりキツ過ぎるのもどうかと考える様になり、心拍計を導入する事にした。スマートウォッチでも計れるが、値段が高くて・・・
健康＆トレーニング スピンバイク〜只今、健康オタク中〜
高血圧対策で意識的に運動をする様になったが、最近使っていた足踏み健康器が壊れた。そこで、新たな器具としてスピンバイクを導入する事に決めた。これには嫁さんも食い付いたため、ふたりでやろうか！ という事になった。サイクルメーターが付いていたが、自分仕様に変更・・
健康＆トレーニング 高血圧治療と副作用
9月に入ってから体の調子が悪く、病院へ行ったら高血圧症と診断された。処方された薬を飲み続けていると、血圧は正常値に近い状態まで下がる様になった。しかし、その直後から腰痛に悩まされる様になった。高血圧に慣れた体に表れた変調だろうか？その他にも・・
健康＆トレーニング 玉ねぎヨーグルトでダイエット
テレビで「玉ねぎヨーグルト」が取り上げられていた。玉ねぎヨーグルトを食べ続ける事によって痩せる事が出来るという簡単なダイエット法とされていた。紹介された方法に少しアレンジを加え、食べやすくして続けている。美味しくないと継続出来ないからだ。その結果は・・